Táncoktatás

Kezdőknek info/ Infos for Begginers

Szeretettel Üdvözöllek a Hastánc különleges világában.

Még a  sikeres táncelőadók is pont ugyanúgy kezdték mint most te.

Ha mozgásra, felfrissülésre, és egy kellemes nőies kikapcsolódásra  vágysz akkor is nálunk a helyed. 

Dinamikus táncórák, a klasszikus hastánc stílusában

Miért a hastánc?

Mi ez a szemtelenül lágy és Nőies tánc,

mely dacosan elsétál korunk nőideáljai mellett és hódít mindenütt a nyugati világban.

Titka az időtlen szépség, amit keleti nők generációi adtak kézről kézre a férfiak szeme előtt, mégis láthatatlanul.”

(Hallatlan és Hallhatatlan RAQS SHARQI- a klasszikus hastánc modern színháza Rendező: Győrffy Katalin, főszereplő: Sába)

 A kezdő órát ajánljuk:

  • Teljesen Kezdőknek: Hastáncos előképzettséggel nem rendelkezőknek, akik teljesen az alapoktól szeretnék megtanulni a táncot. Ide jöhetsz akkor is, ha ez lesz az első tánc, amivel komolyabban foglalkoznál.
  • Más táncos előképzettséggel rendelkező, de hastáncban járatlanoknak
  • Újrakezdőknek: akik korábban vettek már néhány hastáncórát, de félbehagyták a tanulást, vagy akik hosszú évek kihagyása után ismét kedvet kaptak a tánchoz.
  • Hastánctréningre vágyóknak: akik ismerik ugyan az alapmozdulatokat, de technikai gyakorlatokra, testfejlesztő tréningre vágynak. Haladóknak is hasznos gyakorló mozdulatsorok, melyek szinten tartják, és fejlesztik a mozdulattárat

A kezdő órák tematikájába a a hastánc alapmozdulat-tár  mellett egy általános tánctechnikai, tartásjavító és testfejlesztő tréninget is beiktattunk, mely kiemelten hasznos kezdőknek, újrakezdőknek, és a további szinteknek egyaránt. Ezek bárki által megcsinálható koordinációs, tánctechnikai, testfejlesztő, és nyújtó gyakorlatok.

Első próbaóra után, 100% pénz-visszafizetési garancia

Ha nem tetszik az óránk az első próbaóra árát visszaadjuk, mindössze annyit kérünk pár sorban írd meg nekünk kritikai észrevételeidet

 (Egyetlen indokot nem fogadunk el kritikaként: ha hónapokkal a tanfolyam kezdés után csatlakozol, és kritikád, az, hogy az egész csoport nem hozzád igazodik.- Megértésedet, a tanfolyam összes többi részvevője nevében, köszönjük- a tanfolyami tájékoztatóban alább megtalálod azokat a segítő pontokat, amelyek azt mutatják mi a teendő későbbi csatlakozás esetén, és mi hogyan segítjük felzárkózásodat)

Praktikus információk:

Miben jöjjek az órára?

·        Kényelmes öltözet, testhez simuló fölső, (hogy lássuk a mozdulatokat), alul  táncnadrág, vagy fitnesz-nadrág. Egy kendő a derekadra, idővel beszerezhetsz rázókendőt.

·        Zokni/Cipő: Télen hozz meleg zoknit, vagy balettcipőt, balett papucsot, a táncterem hűvös lehet, nyáron lehetsz mezítláb        

Mi történik egy kezdő órán?

  • Bemelegítés:Az órát egy 10-15 perces bemelegítéssel kezdjük. A bemelegítés fontos, mivel a hastánc erős testizolációs mozdulatokra épül, a megfelelő bemelegítés az izmok és ízületek a intenzív munkára  való felkésztésében elengedhetetlen, minimálisra csökkenti a sérülések kockázatát.
  • Alapmozdulatok  ismétlése, előző órán tanult mozdulatok ismétlése, az mozdulattár gyakorlása
  • Izolációs gyakorlatok:  a hastánc testizolációra, vagyis a testtörzs  belső mozgásaira épülő tánc, ezen izomcsoportok külön mozgatása, és erősítése, ennek gyakorlása fontos mozdulati modul
  • Új kombinációk:  az alapmozdulatokat rövid kombinációk követik, mindig egy egy új részre koncentrálva, ennek része
  • Rázásgyakorlatok: alaprázások gyakorlása, vízszintes, és függőleges, csípő, mellkas rázás
  • Ritmikai gyakorlatok: elmaradhatatlan technikai modulrész, hogyan lépj zenére, az orientális ritmusvilág adaptációja egyszerű mozdulatok által
  • Levezetés:  rövid mozdulatsor a megnyugvásra

Külön óratípus:

  • Külön tánctréning órák- testudatfejlesztő gyakorlatok.
  • Eszközhasználati alapozó: legfontosabb tánceszköz kezdő szinten: Fátyoltechnikai alapgyakorlatok

Már megy a tanfolyam, és te később szeretnél csatlakozni. Mi a teendő?

  • A tanfolyam teljes ideje alatt  csatlakozhatsz
  • Ha teljesen kezdő vagy a legjobb, ha a tanfolyam elején kezdesz, mert akkor mindenki a csoportban azonos szinten van, és együtt építkezünk az alapoktól
  • Ha mégis lemaradtál a tanfolyamkezdésről, de szeretnél hozzánk csatlakozni, erre is van mód, az alábbiak szerint:
    • Szeptemberben/Januárban indult tanfolyamhoz az első 2 hónapban való csatlakozás teljesen zökkenőmentes, nyugodtan gyere, probléma nélkül tudod követni az órát
    • A tanfolyamok második felében, különösen az utolsó hónapban (decemberben/májusban) való csatlakozás esetén, azt kérem legyél magadhoz kicsit türelmes, az oktató mindent megtesz, hogy segítse felzárkózásodat az órákhoz.  Az egész tanfolyamot ugyan nem tudja a te teljesen kezdő szintedhez igazítani, de minden elvárható segítséget megad.
    • Ha ekkor csatlakozol, a tanfolyamhoz  tekints előképzésnek, ízelítőnek, ami gyorsabb fejlődéshez segít téged a táncban

Ha csak heti egyszer tudsz jönni, baj-e?

Az időtök drága, és munkahelyi, vagy magánjellegű elfoglaltság miatt előfordulhat, hogy csak heti 1x tudsz jönni órára.

Az órákon sokat ismételjük a korábban tanultakat, majd ezekre építkezünk tovább.

Tény, hogy akik kevesebbet járnak, lassabban tudnak fejlődni, nekik hosszabb ideig kell a kezdő csoportba járni, ez motivációtok, céljaitok függvénye. Ha csak mozgásra és egy kellemes elfoglaltságra vágysz, akkor nem gond, ha hosszabban jársz ebbe a csoportba.

Ha gyors fejlődésre vágysz, az intenzívebb részvétel által hamarabb kerülhetsz magasabb szintű csoportba.

A tanfolyamon célunk, hogy mindenki számára tartalmas és kihívásokkal teli legyen az óra.

Ha csak egyszer jössz, nem gond, de ekkor jó, ha otthon is kicsit gyakorolsz.

Máshol kezdtél melyik csoportba gyere?

Hosszú kihagyás után a kezdőt javaslom. Fontos, hogy a tested emlékezzen a mozdulatokra. Ha korábban rendszeresen táncoltál, és magas szintű csoportba jutottál,  nálunk kezdésnek akkor is egy alacsonyabb szintű csoportot javaslok.

Az órák után közösen eldöntjük melyik csoportba érdemes folytatnod.

Minden tanár stílusa kicsit más és más. Érdemes időt hagyni, hogy egymásra tudjunk hangolódni az eredményes és sikeres közös munkáért.

Az ismétlés és gyakorlás csak hasznodra lehet, a tévesen felmért színt viszont hátráltatja a jövőbeni közös munka eredményességét. Rejtett mozdulati hiányosságok, sokban visszavethetnek. Érdemes türelmesnek lenni.

Ha közösen azt látjuk, hogy a táncszinted meghaladja az adott órát, megbeszéljük hogyan lépj szintet. A bérletek minden órára érvényesek, lehetőséged van az órákat kipróbálni.

Szint infók:

  • Korábban részt vettél már kezdő tanfolyamon, de csak belekóstoltál a hastáncba: Kezdő csoport, Újrakezdő
  • Korábban rendszeresen táncoltál,  de kevesebb, mint 1 évet, és  sokat kihagytál: Kezdő, Újrakezdő, néhány óra után megbeszélés szerint szintlépés: Középhaladó 1-be.
  • Min. 1 év rendszeres tánc, és nem sok kihagyás: Középhaladó 1
  • Korábban rendszeresen  táncoltál, fel is léptél, : Középhaladó 2
  • Haladó, fellépő vagy: akkor is középhaladó2, néhány óra után megbeszéljük a szintlépést

EN:

Welcome to the special world of belly dance

Even the succesful dance performers started just like you.

If you are looking for exercise, refreshment, and a pleasant feminine relaxation, you are still welcome with us.

Dynamic dance lessons in the style of classical belly dancing

Why belly dance?

What is this impudently soft and feminine dance,

which defiantly walks past the female ideals of our time and conquers everywhere in the Western world.

The secret is the timeless beauty that generations of Eastern women have handed down before the eyes of men, yet invisibly.

( Eternal RAQS SHARQI – modern theater of classical belly dance Director: Katalin Győrffy)

We recommend the beginner class:

For Complete Beginners: For those with no previous belly dancing training who want to learn dance from the very basics. You can come here even if this is the first dance you are serious about.
For those with other dance qualifications but inexperienced in belly dancing
For beginners: those who have taken a few belly dance classes before, but stopped learning, or those who got back into dancing after many years of absence.
For those who want belly dance training: those who know the basic movements, but want technical exercises and body development training. For advanced students, there are also useful practice sequences that develop the repertoire of movements with movement
In addition to the repertoire of basic belly dance moves, we have also included a general dance technique, posture improvement and body development training in the subject matter of the beginner classes, which is especially useful for beginners, new beginners, and other levels alike. These are coordination, dance technique, test development and stretching exercises that can be done by anyone.

After the first trial lesson, 100% money-back guarantee

If you don’t like our watch, we will refund the price of the first trial watch, all we ask is that you write us your critical comments in a few lines

(We do not accept a single reason as a criticism: if you join months after the start of the course, and your criticism is that it does not fit the entire group. – Thank you for your understanding, on behalf of all the other participants of the course – you will find those helpful points below in the course information. , they show what to do in the event of a later connection, and how we will help you catch up)

Practical information:

What should I wear to class?

·        Comfortable clothing, body-hugging top (so that we can see the movements), dance pants or fitness pants underneath. A scarf around your waist, in time you can get a scarf.

·        Socks/Shoes: In winter bring warm socks or ballet shoes, ballet slippers, the dance hall can be cool, in summer you can be barefoot

What happens in a beginner’s class?

Warm-up: We start the class with a 10-15 minute warm-up. The warm-up is important, as belly dancing is based on strong body movements, a proper warm-up is essential in preparing the muscles and joints for intensive work, and minimizes the risk of injuries.
Repetition of basic movements, repetition of movements learned in the previous lesson, practice of the repertoire of movements
Isolation exercises: belly dance is a dance based on body isolation, i.e. the internal movements of the body, the separate movement and strengthening of these muscle groups, practicing this is an important movement module
New combinations: the basic movements are followed by short combinations, always focusing on a new part, part of it
Shaking exercises: practicing basic shaking, horizontal and vertical, hip, chest shaking
Rhythmic exercises: indispensable technical module part, how to move to music, adaptation of the oriental rhythmic world through simple movements
Wind-up: a short series of movements to calm down
Various clock types:

Separate dance training classes – body awareness exercises.
Basic equipment use: the most important dance equipment at the beginner level: Veil technique basic exercises
The course is already running and you want to join later. What to do?

You can join during the entire duration of the course
If you are a complete beginner, it is best to start at the beginning of the course, because then everyone in the group is at the same level and we build together from the basics
If you missed the start of the course, but would like to join us, there is a way to do so, as follows:
Joining the course started in September/January is completely smooth in the first 2 months, feel free to come, you can follow the class without any problems
In the second half of the courses, especially in the case of joining in the last month (December/May), please be patient with yourself, the instructor will do his best to help you catch up with the classes. Although he cannot adapt the entire course to your complete beginner’s level, he will provide all the help you can expect.
If you join at this time, consider the course as preliminary training, a taster, which will help you to develop faster in dance

In case if you can ome just once oa week:

Its not a problem. Your time is vaueble for us. You can take part in the lessons as you wish.

Íratkozz fel hírlevelünkre

Időben kapjon tájékoztatást legújabb promóciónkról és különleges ajánlatunkról